Category: Uncategorized

5 Manfaat Penting Susu Kedelai untuk Ibu Hamil

Selama dikonsumsi dalam batas wajar dan dengan pemantauan dokter, konsumsi susu kedelai untuk ibu hamil sangatlah aman.

Selain aman, susu kedelai juga punya kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan ibu yang tengah mengandung.

Lalu apa saja sih manfaat susu kedelai selama masa kehamilan? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini ya!

Kandungan nutrisi susu kedelai

Berikut kandungan nutrisi yang terdapat pada susu kedelai murni yang belum diberi tambahan apapun:

  • Kalori: 80
  • Lemak: 4 gram
  • Lemak jenuh : 0,5 g
  • Karbohidrat: 3 gram
  • Serat : 2 g
  • Gula: 1 g (0 g gula tambahan)
  • Protein : 7 gram

Di pasaran kamu akan dengan mudah menemukan berbagai merk susu kedelai. Setiap produk memiliki tambahan nutrisi serta gula tambahan yang berbeda-beda.

Selain itu, banyak juga susu kedelai yang sudah difortifikasi atau diberikan vitamin tambahan untuk menambah kandungan nutrisinya.

Khasiat susu kedelai untuk ibu hamil

Selama dikonsumsi dengan takaran yang tidak berlebihan, mengonsumsi susu kedelai bisa memberikan banyak manfaat bagi ibu. Berikut beberapa di antaranya:

1. Tinggi protein dan rendah lemak

Ibu hamil memerlukan setidaknya asupan protein sebanyak 60 gram per hari. Dan susu kedelai memiliki kandungan protein tinggi dan bisa jadi opsi sehat.

Terutama bagi ibu hamil yang menjalani diet plant based atau tidak mengonsumsi produk hewani, entah karena vegan atau karena intoleransi laktosa pada susu sapi.

Protein dalam kedelai termasuk ke dalam protein lengkap, ini artinya protein tersebut mengandung semua sembilan asam amino esensial. Kedelai dan susu kedelai juga kaya akan lemak nabati yang baik untuk ibu serta janin yang belum lahir dalam kehamilan.

2. Tinggi folic acid

Salah satu nutrisi yangs angat penting bagi ibu hamil dan perkembangan janin adalah folic acid. Dan susu kedelai ini memiliki kandungan folic acid yang cukup tinggi.

Folic acid sendiri berperan dalam meningkatkan pertumbuhan sel otak dan mengoptimalkan pertumbuhan janin dalam kandungan.

3. Kaya akan vitamin

Selain folic acid, susu kedelai juga memiliki kandungan vitamin B1, vitamin A, dan vitamin C. Semua vitamin ini sangat penting untuk menunjang kehamilan.

Seperti vitamin E yang bisa menjadi sumber energi bagi ibu hamil dan menjaga ibu tetap sehat selama kehamilan.

Karbohidrat dalam susu kedelai juga bisa meningkatkan tingkat energi atau energy level pada ibu hamil.

4. Memperbaiki mood

Perubahan suasana hati layaknya roller coaster bukanlah hal yang asing dialami ibu hamil. Hal ini terjadi akibat berbagai perubahan hormon yang terjadi.

Mengonsumsi susu kedelai selama masa kehamilan dapat membantu menetralisir perubahan mood. Hal ini berkat kandungan vitamin B kompleks dan magnesium di dalam susu kedelai.

Magnesium dapat memicu produksi hormon serotonin yang berperan dalam menciptakan suasana hati yang bagus.

5. Kulit dan rambut

Mengonsumsi susu kedelai juga bisa meningkatkan kesehatan serta kecantikan kulit serta rambut lho. Tak sedikit ibu hamil menderita hiperpigmentasi, penggelapan kulit, jerawat, dan rambut rontok selama kehamilan.

Nah susu kedelai ini bisa membantu menjaga kesehatan kulit serta mendorong pertumbuhan rambut yang sehat. Selain bisa mengembalikan pregnancy glow, susu kedelai juga bisa meningkatkan kilau rambut.

Nah itu dia beberapa ulasan terkait manfaat susu kedelai untuk ibu hamil. Pastikan Moms memilih susu kedelai khusus untuk bumil dan konsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya, ya!

Varian Bedak Padat Inez yang Perlu Anda Coba

Inez sebagai produsen kosmetik lokal tentunya mempunyai produk berupa bedak padat untuk menyempurnakan riasan wajah.

Produk-produk dari Inez pun aman dan halal karena sudah mendapat sertifikat halal langsung dari MUI sehingga Anda tidak perlu ragu untuk memakainya.

Mengenai bedak padat Inez, produsen ini telah menghasilkan banyak produk tersebut, dan berikut bisa Anda jadikan sebagai rekomendasi untuk makeup yang sempurna!

Inez 900

Produk pertama adalah Inez 900 yang merupakan seri produk eksklusif yang mencakup kosmetik mulai dari skin care sampai makeup. 

Produk makeup seri ini tentu tidak ketinggalan merilis bedak. Bedak Inez 900 dirilis dengan nama Lustrous Pressed Powder yang kemasannya berwarna gold sehingga dikenal pula dengan bedak Inez Gold.

LPP diklaim bisa membuat kulit terlihat lembut alami. Bedak ini mampu menutup bekas jerawat dan menyamarkan garis-garis halus pada wajah. 

Bedak Inez ini juga mampu meratakan warna wajah meskipun tanpa foundation atau concealer. Anda pun pakai bisa memakai moisturizer saja sebagai base. 

Untuk hasil sapuan yang tipis, poleskanlah bedak menggunakan spons basah sedangkan untuk sapuan yang lebih tebal, gunakanlah spons kering.

Meski begitu kemasan bedak padat ini cukup besar sehingga susah dibawa ke mana-mana. Terdapat 5 pilihan warna, yaitu beige (10), golden nude (11), ivory (09), natural (01), dan raw sienna (12). Untuk harga, produk ini dibanderol di kisaran Rp 100.000.

Precious Powdery Cake

Ini adalah bedak padat yang berupa bedak two way cake dari Inez yang memiliki 8 shade warna, beige (10), burly wood (07), cashmere (05), deep peach (04), ivory (09), mistyrose (03), natural (01), dan quincy (08).

Untuk shade nomor 5, cashmere, warnanya cerah sehingga cocok dipakai untuk mencerahkan kulit wajah yang cenderung gelap. 

Precious Powdery Cake ini merupakan paduan alas bedak dan bedak padat yang diperkaya dengan ekstrak mulbrribyang diklaim bisa menyamarkan noda hitam dan jerawat. 

Coverage-nya cukup bagus namun terasa agak berat di wajah. Untuk memeroleh warna yang kuat gunakan puff yang kering. Sementara untuk memperoleh warna yang lembut gunakan puff yang telah dibasahi dengan air. Harganya di kisaran Rp 72.000.

Inez Compact Powder

Compact Powder atau bedak padat yang ini sudah mengandung pelembap dan anti UV yang sangat baik  untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang membahayakan.

Hasilnya, ada nuansa lembut pada wajah, menutupi dan menyamarkan noda-noda di kulit wajah.

Terdapat 4 warna pilihan shade yang ditawarkan:

  • natural glow (01) = untuk kulit putih kuning / terang
  • deep peach (04) = untuk kulit kuning langsat/netral
  • ivory glow (09) = untuk kulit putih pucat
  • beige glow (10)= untuk kulit sawo matang

Semua dibanderol di kisaran Rp 55.000 sehingga sangat terjangkau.

Itulah beberapa varian bedak dalam bentuk padat yang perlu Anda coba untuk bisa memaksimalkan makeup Anda.

Selain varian, yang perlu Anda perhatikan saat hendak memakai bedak padat adalah pilihlah varian shade yang cocok dengan warna kulit Anda sehingga tampak lebih natural.

Namun apabila Anda mempunyai kulit wajah berjerawat dan berminyak sebaiknya jangan memakai bedak padat, melainkan memakai bedak tabur yang tak hanya cocok, tetapi juga aman.

Demikianlah mengenai bedak padat Inez yang tersedia dalam beberapa varian, yang tentu saja pilihan warna dan harganya sesuai dengan kemasan dan isinya.

Cek Kandungan dan Harga Minyak Zaitun Mustika Ratu

Minyak zaitun telah menjadi ramuan pokok budaya Mediterania selama ribuan tahun, sejak zaman Yunani dan Romawi Kuno, dan kerap digunakan menjadi minyak goreng paling populer di wilayah tersebut hingga hari ini. Uniknya, selain untuk masakan, minyak zaitun juga kerap dimanfaatkan untuk kecantikan kulit hingga mengobati beberapa penyakit kronis dan degeneratif. Salah satu produk yang bisa Anda gunakan adalah minyak zaitun Mustika Ratu. Sebelum Anda mengetahui harga minyak zaitun Mustika Ratu cek dulu beberapa kandungan yang ada di dalam minyak zaitun Mustika Ratu serta manfaatnya berikut ini.

1. Minyak zaitun

minyak zaitun Mustika Ratu dapat menjadi ramuan yang sangat baik untuk membantu meringankan ataupun mengobati penderita radang sendi atau kondisi peradangan kronis lainnya. Selain itu,   minyak zaitun extra virgin kaya akan Vitamin E. Minyak zaitun extra virgin memiliki sekitar 1,9 mg Vitamin E, antioksidan larut dalam lemak yang dapat melindungi tubuh dari masalah mata dan kulit dan bahkan membuat rambut dan kulit lebih sehat. Minyak zaitun juga telah terbukti melindungi tubuh dari diabetes, penyakit neurologis seperti alzheimer, dan kanker paru-paru.

Minyak zaitun memiliki efek penyeimbang hormon, anti-inflamasi yang dapat mencegah disfungsi neurotransmitter. Menggunakan minyak zaitun Mustika Ratu untuk pijat dapat membantu mengurangi depresi dan kecemasan yang lebih tinggi. Gangguan mood atau kognitif dapat terjadi ketika otak tidak mendapatkan cukup “hormon bahagia” seperti serotonin atau dopamin, pembawa pesan kimia penting yang diperlukan untuk pengaturan suasana hati, tidur yang baik dan pemrosesan pikiran.

2. Ekstrak biji mojokeling

Minyak zaitun berasal dari buah zaitun. Memiliki kandungan mojokeling yang berguna menyegarkan kulit dan kombinasi dengan minyak zaitun yang mampu menutrisi dan menjaga kelembapan kulit. Selain itu, ekstrak biji mojokeling memiliki sifat antioksidan yang dapat digunakan untuk penyembuhan dan anti-inflamasi.

Tidak hanya itu, ekstrak biji mojokeling mampu melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari dan membantu menjaga penampilan kulit secara keseluruhan. Mereka bekerja untuk meningkatkan pergantian sel dan sintesis kolagen yang membantu kulit Anda tetap elastis dan tetap sehat.

3. Minyak bunga mawar

Kulit yang lembut dan kenyal sudah pasti terhidrasi dengan baik. Kurangnya hidrasi bisa menjadi masalah selama cuaca ekstrem, atau seiring bertambahnya usia kulit. Minyak bunga mawar menyimpan asam lemak esensial, seperti asam linoleat dan linolenat. Asam lemak membantu menjaga dinding sel tetap kuat sehingga tidak kehilangan air.

Banyaknya asam lemak dalam minyak bunga mawar menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk menghidrasi kulit kering dan gatal. Sebuah studi 2015 juga mengungkapkan bahwa minyak bunga mawar menawarkan beberapa sifat anti-penuaan, termasuk kemampuan untuk menjaga kelembapan kulit. Anda dapat menggunakan minyak zaitun Mustika ratu yang memiliki kandungan minyak mawar dengan mengoleskan minyak rosehip secara topikal. Minyak ini menjadikan kulit lebih lembab alami dan bagus untuk semua jenis kulit.

4. Minyak bunga melati

Manfaat minyak bunga melati adalah dapat berfungsi sebagai desinfektan yang luar biasa karena mengandung banyak sifat antiseptik alami. Komponennya termasuk asam benzoat dan benzil benzoat, yang merupakan bahan kimia yang membunuh dan menghambat bakteri dan jamur. Minyak esensial melati dapat mempercepat penyembuhan luka dan mengurangi kemungkinan infeksi.

Minyak bunga melati merupakan komponen yang luar biasa untuk produk perawatan kulit karena manfaatnya yang menyembuhkan, menenangkan, dan meningkatkan cahaya. Minyak ini dapat membantu perawatan kulit kering dan teriritasi. 

5. Tokoferil asetat

Tokoferil asetat adalah jenis vitamin E, yang dikenal sebagai tokoferol. Senyawa ini dianggap sebagai antioksidan yang larut dalam lemak, tetapi juga dikatakan memiliki banyak fungsi lain di dalam tubuh. Antioksidan dalam vitamin E diketahui dapat melindungi sel dari kerusakan yang terjadi secara alami akibat radikal bebas. 

Anda dapat menemukan semua kandungan ini di dalam minyak zaitun Mustika Ratu. Harga minyak zaitun Mustika Ratu sangat terjangkau, yakni Rp18.014. Anda bisa membelinya langsung di Toko SehatQ yang dijamin original.

Selain Itrasal, Cara Ini Mampu Atasi Batuk Berdahak

Dahak biasanya muncul saat Anda sedang batuk atau disebut juga batuk berdahak. Selain itu, produksi dahak juga dapat meningkat bila Anda mengalami flu, asma, sinusitis, alergi, PPOK, dan asam lambung. Konsumsi obat batuk merupakan salah satu cara mengusir dahak di tenggorokan. Salah satunya adalah mengonsumsi Itrasal.

Itrasal merupakan obat batuk hitam dengan kandungan succus liquiritiae, ammonium chloride, dan sasa. Obat ini digunakan untuk mengobati batuk berdahak dengan cara memudahkan pengeluaran dahak.

Sebelum mengetahui obat batuk berdahak, Anda juga perlu mengetahui apa saja penyebab batuk berdahak. 

  • Pilek atau influenza
  • Alergi
  • Kurang minum air putih
  • Infeksi akibat bakteri dan/atau virus
  • Makanan pemicu, seperti gula refinasi, makanan asin, dan lainnya
  • Asam lambung
  • Pneumonia dan sinusitis

Tanda-tanda awal seseorang terserang penyakit berbahaya. Seperti bronkitis awal hingga kronis, paru-paru, asma, hingga jantung. Hal ini bisa diindikasi dari seberapa lama seseorang menderita penyakit batuk. Ketika mengalami batuk berdahak, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meredakannya. Terutama di awal-awal gejala dirasakan.

Memang, batuk berdahak bukan penyakit yang sangat membahayakan. Terlebih jika baru berlangsung selama beberapa hari. Istirahat cukup dan pengobatan di rumah sebenarnya bisa jadi jalan keluar yang jitu. Berikut ini cara mengobati batuk berdahak secara alami di rumah.

  1. Air hangat

Air hangat secara instan memberikan sensasi tenang dan lega dari gejala-gejala batuk berdahak. Tidak hanya air putih, Anda juga bisa meminum air hangat dalam bentuk teh herbal.

  1. Inhalasi uap air panas

Cara alami mengobati batuk berdahak berikutnya adalah menghirup uap dari air panas untuk memastikan kelembaban udara yang terhirup. Caranya mudah : isi baskom dengan air panas. Menunduklah di atas baskom sembari menutup atas kepala dengan handuk. Dengan cara ini, Anda bisa menghirup uap dengan leluasa. Bernapaslah perlahan.

  1. Madu

Popularitas madu sebagai pengobatan alami untuk berbagai penyakit sudah tak diragukan lagi, termasuk untuk batuk berdahak. Kandungan antibakteri madu membantu mengeluarkan dahak. Anda cukup mengonsumsi satu sendok makan madu setiap 4 jam sekali hingga gejala batuk berdahak mereda. Tapi ingat, madu sebaiknya tidak dikonsumsi anak di bawah 1 tahun.

  1. Gunakan humidifier

Coba lembabkan kamar tidur Anda menggunakan humidifier. The National Heart, Lung, and Blood Institute merekomendasikan humidifier atau steam vaporizer untuk mengatasi batuk berdahak. Cara ini bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari. Untuk hasil maksimal, pastikan jendela dan pintu tertutup.

  1. Essential oil

Banyak essential oil yang mendapat testimoni positif karena ampuh mengatasi masalah pernapasan. Biasanya, dekongestan alami yang digunakan adalah peppermint dan eucalyptus. Anda bisa menghirupnya langsung dari botol atau meneteskan di rendaman air panas. Diyakini, cara ini bisa membantu membunuh bakteri penyebab batuk berdahak.

  1. Tingkatkan imunitas

Cara mudah meningkatkan kekebalan tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman bernutrisi tinggi. Contohnya adalah kaldu ayam, bawang putih, dan teh jahe. Selain itu, probiotic foods seperti cuka apel, miso, hingga kombucha juga bisa jadi pilihan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

  1. Menghindari iritan

Iritan adalah senyawa atau zat yang dapat menyebabkan iritasi. Perlu diketahui, iritan juga bisa menyebabkan hidung, tenggorokan dan saluran pernapasan mengalami iritasi, sehingga tubuh akan memproduksi lebih banyak dahak.

  1. Menghindari alkohol dan kafein

Kafein dan alkohol dapat menyebabkan tubuh dehidrasi sehingga batuk berdahak yang Anda alami menjadi semakin parah. Maka dari itu, cobalah hindari alkohol dan kafein. Sebaliknya, pilihlah minuman hangat yang tidak mengandung kafein atau alkohol.

Nah, jika Anda tidak ingin mengonsumsi Itrasal untuk mengatasi batuk berdahak yang dialami, Anda bisa lakukan 8 cara di atas. Akan tetapi jika cara tersebut masih belum berhasil, segeralah berkonsultasi dengan agar batuk berdahak yang diderita dapat segera ditangani dengan tepat.

Ketahui Prosedur Skrining TBC di Klinik Prodia Magelang

Skrining TBC yang merupakan salah satu layanan di Klinik Prodia Magelang ini merupakan cara yang dapat digunakan untuk memeriksa atau melihat apakah Anda telah terinfeksi TBC atau tidak. TBC sendiri merupakan suatu penyakit yang diakibatkan karena infeksi bakteri serius yang terutama memengaruhi fungsi paru-paru. Selain itu, TBC juga dapat memengaruhi bagian lain dari tubuh, termasuk otak, tulang belakang, dan ginjal. TBC dapat menyebar dari orang ke orang melalui batuk atau bersin.

Tidak semua orang yang terinfeksi TBC bisa menjadi sakit. Beberapa orang memiliki bentuk infeksi yang tidak aktif yang disebut TBC laten. Ketika Anda memiliki TBC laten, Anda tidak merasa sakit dan tidak dapat menularkan penyakit kepada orang lain.

Banyak orang dengan TBC laten tidak pernah mengalami gejala penyakit apapun. Tetapi bagi orang lain, terutama mereka yang memiliki atau mengembangkan sistem kekebalan yang lemah, TBC laten dapat berubah menjadi infeksi yang jauh lebih berbahaya yang disebut TBC aktif . Jika Anda menderita TBC aktif, Anda mungkin merasa sangat sakit. Selain itu, Anda juga dapat menyebarkan penyakit ini ke orang lain. Tanpa pengobatan, TBC aktif juga dapat menyebabkan penyakit serius atau bahkan kematian.

Ada dua jenis tes TBC yang digunakan untuk skrining: yaitu tes kulit TBC dan tes darah TBC. Tes ini dapat menunjukkan apakah Anda pernah terinfeksi TBC atau belum. Tes ini juga tidak menunjukkan apakah Anda memiliki infeksi TBC laten atau aktif. Oleh karena itu, perlu melakukan tes lebih lanjut untuk mengonfirmasi atau mengesampingkan diagnosis.

Kegunaan Tes Skrining TBC

Skrining TBC yang dapat dilakukan di Klinik Prodia Magelang ini dapat digunakan untuk mencari infeksi TBC pada sampel kulit atau darah. Skrining dapat menunjukkan apakah Anda telah terinfeksi TBC atau tidak. Akan tetapi tes ini tidak dapat menunjukkan apakah TBC yang dialami laten atau aktif.

Mengapa Harus Melakukan Skrining TBC?

Anda mungkin memerlukan tes kulit TBC atau tes darah TBC jika Anda memiliki gejala infeksi TB aktif atau jika memiliki faktor-faktor tertentu yang membuat Anda lebih berisiko terkena TB.

Prosedur Skrining TBC

Skrining TBC dapat berupa tes kulit TB atau tes darah TB. Tes kulit TB lebih sering digunakan, tetapi tes darah untuk TB juga dapat dilakukan. Penyedia layanan kesehatan akan memberi rekomendasi jenis tes TB mana yang terbaik untuk Anda.

Untuk tes kulit TB (juga disebut tes PPD), Anda memerlukan dua kali kunjungan. Pada kunjungan pertama, petugas kesehatan akan melakukan hal sebagai berikut:

Membersihkan lengan bagian dalam Anda dengan larutan antiseptik

Menggunakan jarum kecil untuk menyuntikkan sejumlah kecil PPD di bawah lapisan pertama kulit. PPD sendiri merupakan protein yang berasal dari bakteri tuberkulosis. Akan tetapi, PPD bukan merupakan bakteri hidup, dan tidak akan membuat Anda sakit. Kemudian, benjolan kecil akan terbentuk di lengan bawah Anda, dan akan hilang dalam beberapa jam.

Setelah 48-72 jam, Anda akan kembali ke tempat di mana Anda mendapatkan pemeriksaan awal. Selama kunjungan ini, petugas kesehatan akan memeriksa tempat suntikan untuk mengetahui reaksi yang mungkin mengindikasikan infeksi TB. Hal ini termasuk pembengkakan, kemerahan, dan peningkatan ukuran.

Untuk tes TB dalam darah (juga disebut tes IGRA), seorang petugas kesehatan akan mengambil sampel darah dari vena di lengan menggunakan jarum kecil. Setelah jarum dimasukkan, sejumlah kecil darah akan dikumpulkan ke dalam tabung reaksi atau vial. Anda mungkin merasa sedikit tersengat saat jarum masuk atau keluar. Ini biasanya memakan waktu kurang dari lima menit.

Hasil Tes Skrining TBC

Jika tes kulit atau tes darah TB menunjukkan adanya infeksi TB, petugas kesehatan akan memesan lebih banyak tes untuk membantu membuat diagnosis. Anda mungkin juga memerlukan pengujian lebih lanjut jika hasilnya negatif, tetapi Anda memiliki gejala TB dan/atau memiliki faktor risiko tertentu untuk TB. 

Untuk Anda yang memerlukan skrining TBC, Anda bisa mendapatkannya di rumah sakit atau klinik yang menyediakan layanan tersebut, seperti Klinik Prodia Magelang yang berlokasi di Jalan Ahmad Yani No. 36 A, Gelangan, Kec. Magelang Tengah, Kota Magelang, Jawa Tengah 56116. Klinik Prodia Magelang memiliki jam operasional mulai hari Senin sampai Jumat pukul 06.00-20.00 dan hari Sabtu pukul 06.00-16.00.

Asifit, Suplemen Ibu Menyusui untuk Memperlancar ASI

ASI merupakan hal penting bagi bayi yang baru lahir sebagai asupan untuk masa tumbuh-kembang. Namun adakalanya ASI yang dihasilkan tidak lancar sehingga Anda sebagai ibu menyusui perlu mengonsumsi Asifit.

Ini adalah produk berbentuk kaplet yang diproduksi oleh Kimia Farma. Produk ini merupakan salah booster ASI yang cukup terkenal dan direkomendasikan ketika Anda kesulitan memperlancar ASI.

Komposisi Kandungan 

Kaplet ASI ini mempunyai komposisi kandungan sebagai berikut:

  • Ekstrak daun katuk 114 mg
  • Vitamin B12 20 mcg
  • Mengandung vitamin B6 15 mg
  • Vitamin B2 2,5 mg
  • mengandung vitamin B1 10 mg

Daun katuk sendiri dikenal sebagai daun yang mampu memperlancar dan memperbanyak ASI. Hal ini karena adanya mineral berupa kalsium, zat besi, fosfor, mangan, dan seng yang dapat melakukan hal tersebut.

Daun ini juga mempunyai sejumlah manfaat lain seperti menstabilkan hormon, menjaga metabolisme tubuh, dan menjaga kestabilan suasana hati.

Selain itu, daun katuk memenuhi kebutuhan vitamin (B1, B2, B6, dan B12), mencegah tulang keropos atau osteoporosis, menjaga kesehatan mata, hingga mencegah terjadinya anemia akibat kekurangan zat besi.

Untuk mengonsumsinya, daun katuk biasanya dijadikan sebagai sayuran atau minuman. Namun pada masa sekarang daun katuk diesktrak dan dijadikan suplemen ibu menyusui untuk kemudahan dan kepraktisan.

Kandungan lainnya, yaitu vitamin B1 berperan penting dalam metabolisme glukosa dan proses konversi lemak dan glukosa menjadi energi. 

Selain itu,  vitamin ini baik untuk menjaga fungsi jantung, sistem saraf, dan pencernaan agar bisa berfungsi dengan baik.

Vitamin B2 diketahui berperan dalam proses respirasi jaringan tubuh, dan juga dibutuhkan dalam pengaktifan vitamin B lainnya seperti piridoksin (B5) dan konversi triptofan menjadi niacin (B3).

Jenis vitamin yang satu ini diketahui berperan dalam proses respirasi jaringan tubuh serta dibutuhkan dalam pengaktifan vitamin B lainnya seperti piridoksin (B5) dan konversi triptofan menjadi niacin (B3).

Vitamin B12 merupakan vitamin yang sangat penting dalam proses pertumbuhan dan reproduksi sel serta pembentukan sel darah merah, pembentukan nukleoprotein dan myelin pada saraf.

Apakah Asifit aman?

Melihat kandungannya, suplemen ini aman dikonsumsi oleh ibu menyusui. Meski begitu, ibu menyusui yang alergi terhadap kandungan salah satu bahan disarankan untuk tidak meminumnya.

Berapa Dosis Suplemen Ini?

Anda dianjurkan mengonsumsi 1-2 tablet 3 kali sehari.

Adakah Efek Sampingnya?

Suplemen ibu menyusui ini mempunyai efek samping berupa tekanan darah rendah. Penggunaan dosis tinggi bisa menyebabkan keracunan papaverine, yaitu zat yang dapat melemaskan pembuluh darah.

Efek samping lain yang mungkin terjadi:

  • Mual
  • Muntah
  • Sakit Kepala
  • Diare
  • Pusing

Petunjuk penggunaan

Berikut petunjuk penggunaan suplemen:

  • Gunakan obat ini setelah makan dan dianjurkan cukup minum air putih setelahnya
  • Selalu ikuti anjuran dokter atau petunjuk penggunaan yang tertera pada kemasan sebelum mulai mengonsumsinya
  • Gunakan antara satu dosis dan dosis lainnya pada jarak jam yang sama, misalkan dua kali sehari berarti per 12 jam, tiga kali sehari berarti per 6-8 jam.
  • Karena itu, untuk memudahkan usahakan untuk mengonsumsinya pada jam yang sama setiap hari. 

Yang perlu diperhatikan saat akan mengonsumsi

Selalu gunakan sesuai dosis yang dianjurkan pada kemasan obat iniSebuah penelitian pernah menunjukkan hubungan konsumsi daun katuk dengan masalah pada paru-paru.  

Karena itu, sebaiknya konsumsi suplemen ini sesuai dosis yang dianjurkan untuk menghindari efek samping yang mungkin ditimbulkan

Papaverine pada daun katuk mungkin dapat menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan. Karena itu, hindari penggunaan suplemen ini dalam dosis tinggi.

Meskipun baik untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui, Asifit dengan kandungan ekstrak daun katuknya sebaiknya tidak dikonsumsi dalam dosis tinggi oleh ibu hamil karena kandungan papaverin pada daun katuk yang bersifat melemaskan otot pembuluh darah untuk meringankan rasa sakit dan menurunkan tekanan darah. 

Senyawa papaverine ini diketahui dapat memicu kontraksi uterus dan meningkatkan risiko keguguran. 

Berapa harganya?

Harga Asifit dibanderol tergantung pada isi kaplet. Untuk 10 kaplet mulai dari kisaran Rp 22.000 sedangkan 30 kaplet dimulai dari kisaran Rp 57.000-an. Suplemen ini bisa dibeli di apotek offline maupun online.

5 Rekomendasi Granola Bites untuk Bantu Turunkan Berat Badan

dari perpaduan gandum utuh, kacang-kacangan, buah kering, dan pemanis alami yang menyajikan beragam nutrisi dan tentunya sangat baik bagi tubuh.

Sekarang sudah banyak tersedia granola bites di toko swalayan ataupun mini market. Banyaknya produk granola tentu membuatmu kebingungan mencari granola yang menyehatkan. 

Simak artikel berikut untuk mengetahui produk granola bites terbaik.

Rekomendasi granola bites terbaik

  1. East Bali Cashews – Granola Bites Chocolate Vanilla

Granola bites dari East Bali Cashews terbuat dari bahan lokal segar yang diambil langsung dari petani. Produk ini tidak mengandung pengawet, mengandung gula alami, serta terbuat dari bahan vegan. 

Granola ini bisa diseduh dengan air panas atau dimakan bersama susu sebagai sereal. Agar lebih menyenangkan, kamu bisa menjadikan granola bites sebagai topping es krim yang kamu sukai.

  1. East Bali Cashews – Granola Bites Chocolate Banana

Masih dari East Bali Cashews, granola bites ini terbuat dari kombinasi Puffed Red Rice khas Bali dengan manisnya Banana Chips, renyahnya kacang mete, ditambah taburan dark cacao dan nektar lontar menciptakan rasa khas yang manis. 

East Bali Cashews Granola Bites diproses dengan cara dipanggang dan tanpa pengawet tambahan sehingga aman bagi anak-anak, ibu hamil, dan ibu menyusui.

  1. Chia-Yo Granola Bites Dark Chocolate

Chia-Yo Granola Bites Dark Chocolate terbuat dari oat, rice krispies, irisan almond, bubuk coklat, serta madu. Produk ini mengandung tinggi protein namun rendah lemak sehingga aman untuk dietmu. 

Selain untuk sarapan, Chia-Yo Granola Bites Dark Chocolate bisa dimakan langsung sebagai cemilan atau dikombinasikan dengan es krim, yogurt, atau smoothies.

  1. Chia-Yo Granola Bites Hot & Spicy

Jika menginginkan rasa yang unik, kamu bisa mencoba Chia-Yo Granola Bites Hot & Spicy. Rasa hot and spicy yang terasa di setiap gigitannya mampu membuatmu lebih berenergi saat menjalani aktivitas harianmu.

  1. Granola Creation – Granobar Chocolate, Almonds & Cashews

Granobar membuatmu lebih praktis dan mudah dalam menyantap granola. Perpaduan coklat, almond, kacang mete, beras merah organik, dan gandum menghasilkan sensasi rasa yang crunchy

Granobar juga dapat dijadikan sebagai penolong pertama saat kamu merasa lapar. Beras merah organik dan gandum yang terkandung didalamnya bisa memberimu sumber energi ekstra. 

Tips menurunkan berat badan dengan granola

Salah satu manfaat granola adalah penurunan berat badan. Tapi tak sedikit orang yang mengeluh tidak menemukan hasil walaupun sudah makan granola secara rutin. Bahkan beberapa orang mengalami kenaikan berat badan drastis. 

Hal ini mungkin disebabkan oleh cara mengonsumsi granola bites yang salah. Berikut tips makan granola agar tak bikin gemuk. 

  1. Jangan berlebihan, cukup makan granola dalam porsi kecil.
  2. Campurkan granola dengan sereal gandum atau dengan smoothies dan makanan menyehatkan lainnya. 
  3. Jangan hanya bergantung pada granola. Kamu juga harus memakan sarapan, makan siang, dan makan malammu.
  4. Olahraga secara teratur. 
  5. Minum 2 liter air atau lebih sehari.
  6. Batasi konsumsi junk food dan makanan cepat saji, termasuk minuman manis, permen, dan snack.
  7. Batasi asupan alkohol.

Sajian granola bites dimaksudkan agar kamu bisa menikmati granola secara praktis. Namun bukan berarti kamu bisa memakan granola sebanyak yang kamu inginkan karena bisa menggagalkan dietmu. Selain itu tetap jalani gaya hidup aktif dan sehat untuk mempercepat penurunan berat badan.

Kandungan dalam Skincare untuk Kulit Kusam

Kulit kusam dan belang dapat dialami oleh semua jenis kulit. Kulit kusam dan belang biasanya disebabkan oleh minyak dan kotoran yang menumpuk, penggunaan kacamata, helm dan lainnya. Kulit kusam dan belang dapat disertai dengan noda hitam, penuaan dini, bekas jerawat yang dapat mengganggu penampilan dan mengurangi rasa percaya diri. 

Pemilik kulit kusam dan belang membutuhkan skincare yang dapat membersihkan, melembapkan, mencerahkan dan meratakan warna kulit secara efektif. Berikut 6 kandungan skincare untuk kulit kusam dan belang. 

1. Vitamin C 

Vitamin C merupakan kandungan skincare yang kaya akan antioksidan dan dikenal lama dapat mencerahkan dan meratakan warna kulit secara efektif. Kandungan ini bekerja dengan cara membantu meningkatkan produksi kolagen sehingga flek hitam dan bekas jerawat tersamarkan.  

Mengangkat sel kulit mati sehingga kulit wajah tampak cerah merata. Vitamin C bersifat antiinflamasi sehingga dapat mencerahkan wajah yang kemerahan. Kandungan antioksidan tinggi di dalam vitamin C membantu meningkatkan kolagen, mengurangi hiperpigmentasi, memperbaiki efek dari paparan sinar matahari; salah satu penyebab kulit wajah tampak kusam. Selain tersedia dalam bentuk serum, skincare vitamin C juga ada dalam bentuk lain

2. Niacinamide 

Niacinamide atau vitamin B3 juga sudah dikenal lama dapat mencerahkan kulit kusam dan meratakan warna kulit yang belang secara efektif. Kandungan ini bekerja dengan cara melawan bakteri pada kulit wajah, mengontrol minyak berlebih dan meredakan kemerahan.

Niacinamide juga bekerja dengan cara mengurangi munculnya bintik hitam dan perubahan warna kulit sehingga kulit cerah merata.  Niacinamide adalah salah satu jenis Vitamin B3. Manfaatnya antara lain melembapkan, memperkuat pertahanan kulit, memperbaiki tekstur dan warna kulit tidak merata, menghaluskan kerut, dan mencerahkan wajah kusam. 

3.  Glutathione

Kandungan skincare yang kaya antioksidan ini bekerja dengan menghambat produksi melanin sehingga kulit terlihat lebih cerah. Tak hanya itu, glutathione juga melembapkan kulit dan membuatnya tampak kenyal, sehingga cocok digunakan untuk kulit yang cenderung kering yang rawan keriput.

4. Alpha Arbutin

Kandungan ini prosesnya diperoleh melalui ekstraksi daun dari bearberry yang memiliki antioksidan tinggi. Bahan ini melindungi kulit dari penggelapan kulit akibat sinar UV dan menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini. Sedangkan alpha arbutin berasal dari ekstrak bearberry yang terkenal dengan kemampuannya untuk mencerahkan kulit. Kandungan ini sangat efektif jika dibandingkan dengan beta arbutin.

5. Phytic Acid

Kulit kusam bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Salah satunya adalah adanya kandungan mineral pada air. Jadi saat mencuci wajah, residu dari zat-zat mineral yang ada pada air bisa menempel dan merusak kulit. Oleh karena itu, para ahli menyarankan kita untuk rajin melakukan eksfoliasi. 

Selain mengangkat sel-sel kulit mati, eksfoliasi juga bisa menghilangkan residu air yang bisa membuat kulit tampak kusam. Agar proses eksfoliasi berjalan maksimal, coba pilih produk perawatan kulit dengan kandungan phytic acid yang bisa mengangkat residu kandungan seperti kalsium dari air.

Waktu Terbaik Mengonsumsi Obat Promag

Saat gejala maag menyerang, pasti Anda merasa tidak nyaman dan ingin segera mengobatinya. Minum obat Promag bisa jadi solusi paling cepat. Hanya dalam beberapa menit gejala yang Anda rasakan pun bisa hilang seketika. Anda tidak lagi merasa mual, perih, atau kembung. 

Namun, kerja obat Promag sering tidak maksimal dan tidak mampu meredakan gejala maag karena dikonsumsi di waktu yang tidak tepat. Lalu, kapan waktu yang tepat untuk minum obat Promag saat maag melanda? 

Waktu Terbaik Mengonsumsi Obat Promag

Menurut dr. John C. Lipham, MD dari University of Southern California Health Science, waktu yang paling disarankan untuk minum obat maag adalah sebelum makan. Hal ini dikarenakan fungsi obat maag untuk menetralisir asam lambung.

Saat Anda mengonsumsi obat Promag sebelum makan, tubuh berada dalam kondisi siap untuk mencerna makanan. Oleh karena itu, obat Promag akan lebih mudah diserap oleh tubuh dan bekerja lebih efektif. 

Hal ini terbukti lewat sebuah penelitian yang diterbitkan oleh The American Journal of Gastroenterologi di tahun 2014. Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi obat maag setelah makan tetap sering mengalami gejala maag, seperti mual, muntah, dan nyeri ulu hati. Sementara, mereka yang mengonsumsinya sebelum makan tidak mengalami hal serupa. 

Menurut dr. John, minum obat maag setelah makan bukanlah sebuah kesalahan. Hal ini tetap ditujukan untuk mencegah naiknya asam lambung ke kerongkongan. Namun, ini akan lebih efektif jika dilakukan sebelum makan. 

Selain itu, Anda juga disarankan untuk mengonsumsi obat Promag sebelum tujuan. Hal ini ditujukan untuk mencegah naiknya asam lambung ke kerongkongan saat tidur yang menyebabkan mual, muntah, rasa tidak nyaman saat bangun tidur, bahkan menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. 

Obat Promag Atasi Gejala Maag 

Maag merupakan gejala yang terjadi pada saluran pencernaan, terutama lambung. Untuk mengatasinya, cara yang paling tepat adalah dengan menyelesaikan akar masalahnya. Anda perlu mengobatinya tepat sasaran dengan mengonsumsi obat Promag yang bekerja langsung pada lambung. 

Dengan mengonsumsi obat Promag, Anda telah melakukan kontrol terhadap produksi asam lambung berlebih yang menjadi sumber masalah. Asam lambung yang berlebih dapat membuatnya naik ke kerongkongan sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman seperti terbakar. Selain itu, asam lambung berlebih juga dapat menyebabkan dinding lambung terkikis dan iritasi. Oleh karena itu, minumlah obat Promag untuk mengatasi gejala maag yang sering Anda alami. 

Alasan Maag Sering Kambuh 

Mungkin Anda heran dan bertanya-tanya, mengapa setelah minum obat Promag gejala maag Anda tidak kunjung hilang secara sempurna. 

Maag tidak hanya bisa diatasi dengan konsumsi obat maag seperti Promag tapi juga harus diiringi dengan gaya hidup sehat, seperti jadwal makan yang teratur, menghindari makanan yang mengandung kafein, termasuk mengurangi kebiasaan merokok dan minum minuman beralkohol. 

Tips Ubah Kebiasaan Baik Cegah Gejala Maag

Jika Anda hanya mengandalkan diri pada obat Promag namun tidak mengubah kebiasaan Anda rasanya akan percuma saja. Gejala maag Anda akan tetap kembali. Adapun untuk mencegahnya muncul kembali, Anda dapat mengubah kebiasaan mulai dari: 

  • Mengonsumsi makanan kaya serat, seperti sayuran hijau, biji-bijian, dan lain-lain. Hal ini dimaksudkan untuk membantu penyerapan asam lambung berlebih. 
  • Mengubah pola makan. Anda tidak lagi makan dengan porsi besar sekaligus tapi membuatnya dalam porsi kecil tapi dilakukan sering. Oleh karena itu, pastikan Anda selalu menyiapkan camilan sehat ya! 
  • Membiasakan untuk mengunyah makanan sampai halus sebelum menelannya. Ini berguna untuk meringankan kinerja lambung karena makanan akan lebih mudah diserap oleh tubuh. 
  • Betulkan postur makan Anda. Pastikan Anda makan dengan posisi tegak tanpa bersandar. 
  • Hindari berbaring dan tidur setelah makan. Kalaupun Anda mengantuk, tunggulah selama 2-3 jam sebelum benar-benar tidur. Biarkan makanan yang Anda makan dicerna lebih dulu. 
  • Hindari segala penyebab timbulnya maag, termasuk stres. Jika Anda memiliki masalah obesitas, Anda juga perlu melakukan diet sehat sesegera mungkin. 

Jika gejala maag Anda masih timbul setelah mengonsumsi obat Promag dan melakukan tips di atas dengan baik, segera periksakan diri dan berkonsultasi dengan dokter. Anda juga bisa menanyakan tips mengatasi maag lainnya dari dokter secara langsung melalui aplikasi kesehatan keluarga, Sehat Q. Unduh sekarang juga melalui Google Play Store dan App Store! 

Sumber: 

https://promag.id/article/detail/biar-lebih-efektif-ini-waktu-terbaik-minum-obat-maag
https://www.sehatq.com/artikel/penyebab-maag-dan-cara-mengatasinya